«Йога — это древняя система знаний, которая может помочь вам чувствовать себя счастливыми, несмотря на сложности современной жизни. Йога — это не только работа с телом, но и с вашим душевным состоянием, иммунным статусом и восприятием мира» — делится своими мыслями инструктор нашей студии Наталья.
На наших практиках хатха-йоги девушки и женщины осваивают древнюю науку поддержания здоровья, обретения гибкости, подвижности и сохранения молодости.
На наших практиках хатха-йоги девушки и женщины осваивают древнюю науку поддержания здоровья, обретения гибкости, подвижности и сохранения молодости.
Утренняя практика
Анна Рубцова
руководитель студии
«Йога — это не соревнование, тут нет лучших и худших. Здесь никто не состязается в выполнении асан.
Основная мудрость: «Выполнять практику на СВОИ 100%, с небольшим усилием».
И тогда тело, душа и дух будут в полном порядке!»
Основная мудрость: «Выполнять практику на СВОИ 100%, с небольшим усилием».
И тогда тело, душа и дух будут в полном порядке!»
состояния мышечной ткани, суставов, сухожильного аппарата, последствий перенесённых травм
и оперативных вмешательств от нашего квалифицированного инструктора ждет вас на первом занятии. А также рекомендации по нагрузке в практике, контроль и помощь инструктора.
и оперативных вмешательств от нашего квалифицированного инструктора ждет вас на первом занятии. А также рекомендации по нагрузке в практике, контроль и помощь инструктора.
Диагностика
потому что она предусматривает комплексную работу с опорно-двигательным аппаратом,
снимает боли и дискомфорт в суставах и теле, восстанавливает эмоциональный фон, уравновешивает и наполняет внутренней силой и радостью.
снимает боли и дискомфорт в суставах и теле, восстанавливает эмоциональный фон, уравновешивает и наполняет внутренней силой и радостью.
как для новичков, так и для йогов со стажем!
Занятия проводятся в уютном зале в небольших группах. А это значит, что инструктор уделяет максимум внимания каждому.
Практика включает в себя:
Занятия проводятся в уютном зале в небольших группах. А это значит, что инструктор уделяет максимум внимания каждому.
Практика включает в себя:
- асаны,
- техники дыхания,
- авторские методики,
- практики на расслабление.
«Я выбираю йогу»,
Наши занятия подойдут
С йогой вы:
снимите напряжение в теле, избавитесь от болей в спине и суставах, почувствуете лёгкость и прилив сил
научитесь расслабляться, восстановите сон, сможете лучше понимать и чувствовать себя
улучшите кровообращение, измените походку и движения тела
улучшите гибкость и подвижность суставов, укрепите мышцы
научитесь управлять дыханием
сможете справляться со стрессом,
научитесь управлять и переживать негативные эмоции
Наш инструктор,
Наталья Ниточка,
Наталья Ниточка,
- в студии с марта 2021 года,
- сертифицированный инструктор Международного Альянса Йоги,
- выпускница Anadi yoga school,
- стаж преподавания 4 года,
- всей душой любит то, чем занимается.
«Моя главная задача во время проведения занятий — адаптировать аутентичный подход в йоге к потребностям конкретного человека. Ведь многие приходят в йогу из-за болезней спины, суставов, последствий малоподвижного образа жизни. Самое важное — это правильно подобрать нагрузку. Поэтому на первом занятии я диагностирую каждого клиента и индивидуально регулирует нагрузку во время практики. Моя главная цель — не навредить, а помочь укрепить иммунитет, нервную систему и поднять общий жизненный тонус.
Нужно выстроить занятия так, чтобы после них люди просыпались с улыбкой!"
Нужно выстроить занятия так, чтобы после них люди просыпались с улыбкой!"
Расписание практик
В нашей студии все сделано с комфортом и удобством для вас:
светлые уютные залы для занятий- все необходимое для занятий
зона ожидания и игровой уголок для детей
чистая вода в студии
удобные шкафчики для переодевания
остановка транспорта в шаговой доступности
Запишитесь на пробное занятие и получите бонус!
Заполните заявку, мы свяжемся с вами в течение рабочего дня и расскажем все детали.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями использования формы заявки и политикой конфиденциальности лица, разместившего форму заявки.
